Video / audio resursai

Nesmurtinė komunikacija (NVC - Nonviolent Communication) yra revoliucinis bendravimo metodas, kurį sukūrė amerikiečių psichologas Dr. Maršalas Rozenbergas (Marshall Rosenberg). Šis seminaras kviečia pakeisti įprastą "kas teisus" žaidimą į kitokį – "padarykime gyvenimą nuostabiu".​

Metodas kilo iš Rozenbergo gilių tyrimų apie smurtą ir užuojautą. Jis stengėsi suprasti du pagrindinius klausimus: kas veda žmones džiaugtis kitų kančia ir ką reikia, kad išliktume su užuojautos procesu, kuriame džiaugiamės galėdami prisidėti prie vienas kito gerovės. NVC tikslas – suteikti žmonėms kalbą, mąstymą ir komunikacijos įgūdžius, kurie padėtų užmegzti ryšį su savimi ir kitais būdu, skatinančiu užjaučiančią pagalbą.

Nesmurtinė komunikacija grindžiama keturiais paprastais, bet galingais komponentais:

1. Stebėjimas be vertinimo

Situacijos aprašymas objektyviai, be interpretacijų ir kitų ketinimų priskyrimo. Pavyzdžiui, vietoj "Tu visada vėluoji!" geriau pasakyti "Šiandien atvykai 20 minučių vėliau nei sutarta".

2. Jausmų įvardijimas

Aiškus savo jausmų išreiškimas, vengiant kaltinimų. Pavyzdžiui, vietoj "Tu mane nervini" pasakyti "Jaučiuosi susierzinęs, kai tenka ilgai laukti". Jausmai atskleidžia, kas vyksta su mūsų poreikiais – kai poreikiai tenkinami, jaučiame malonumą, kai ne – nemalonumą.

3. Poreikių atpažinimas

Poreikiai yra visų žmogaus veiksmų motyvuojanti jėga. Tai abstraktūs, universalūs dalykai, kuriuos vertina visi žmonės – socialiniai poreikiai (bendruomenė, dalyvavimas, šventės), fiziniai (oras, vanduo, prieglauda, sveikata) ir dvasiniai (grožis, tvarka, ryšys, supratimas). Svarbu išsakyti, koks poreikis slypi už jausmų: "Man svarbu punktualumas, nes noriu jaustis gerbiamas".

4. Aiškus prašymas

Vietoj reikalavimų ar ultimatumų – konkretus, įgyvendinamas prašymas: "Ar kitą kartą galėtum atvykti sutartu laiku arba pranešti, jei vėluosi?". Prašymai atskleidžia, kokių veiksmų norėtume, kad būtų imtasi, kad geriau būtų patenkinti mūsų poreikiai.

NVC siūlo radikaliai kitokią kalbą nei tradicinė dominacijos kalba, kuri moko žmones mąstyti statiškai – kas yra "geras" ar "blogas", "teisingas" ar "neteisingas", "normalus" ar "nenormalus". Vietoj to, NVC dėmesį sutelkia į žmogiškuosius poreikius – ar jie tenkinami, ar ne. Kai poreikiai netenkinami, ieškoma būdų, kaip juos patenkinti, o ne baudžiama.

Nesmurtinė komunikacija sėkmingai taikoma daugelyje pasaulio šalių konfliktų sprendimui, santykių gerinimui, rasizmo transformavimui į pagarbų požiūrį į skirtumus. Tai vertinga priemonė tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime – padeda efektyviau spręsti konfliktus, stiprinti santykius ir kurti pagarbią bendravimo aplinką.

Seminaras „Законы Судьбы, или искусство жить" (Likimo dėsniai arba gyvenimo menas) yra viena žinomiausių rusų psicho­logo-trenerio, filosofijos mokslų kandidato Olego Gadeckio programų, kurią jis praveda jau daugiau nei 15 metų įvairiuose pasaulio miestuose.

Olegas Gadeckis – tarptautinio projekto „Trečiojo tūkstantmečio psichologija" vadovas, asmeninės brandos ir vert­ybėmis grįstos psichologijos metodikų kūrėjas. Jis yra pripažintas vienu geriausių psichologų-trenerių pagal tarptautinių psichologijos festivalių (2005 ir 2008 m.) rezultatus. Savo darbuose jis jungia Vakarų psichologijos metodus su Rytų meditacijos ir jogos technikomis.

Seminaro ciklas susideda iš 9-10 dalių, apimančių apie 14 valandų medžiagos. Pagrindinės programos temos:

1. Kas yra likimas? – apie likimo prigimtį, kaip jis veikia ir kokie dėsniai lemia mūsų gyvenimo įvykius.

2. Ateities keitimo metodas – kaip sąmoningai kurti savo likimą ir pasiekti norimus tikslus.

3. Karminių situacijų analizės metodika – kaip suprasti priežasčių ir pasekmių ryšius gyvenime.

4. Du pasaulėžiūros tipai – apie mąstymo pasirinkimą ir pozityvaus mąstymo principus.

5. Švaraus gyvenimo kultūra – apie įvairių gyvenimo sferų valymą ir harmonizavimą.

6. Vyrų ir moterų santykių kultūra – apie sėkmingų santykių principus.

7. Veikla gerumo gausoje – apie klestėjimo principus ir materialinę gerovę.

8. Aukščiausi likimo dėsnio principai – apie paskirtį, intuiciją ir dvasines vertybes.

9. Klausimai ir atsakymai apie likimą – praktinis darbas su asmeninėmis situacijomis.

Seminaras remiasi karmos dėsnio (priežasties ir pasekmės dėsnio) filosofija. Pagrindinis mokymas – tai, ką žmonės vadina likimu, iš tikrųjų yra griežti Visatos dėsniai, veikiantys nepriklausomai nuo mūsų norų. Visi gyvenimo įvykiai, tiek teigiami, tiek neigiami, yra mūsų pačių veiksmų pasekmės.

Programa siekia padėti žmonėms:

Tai ne tik teorinė programa – ji apima praktines užduotis, meditacijas ir namų darbus. Kiekvienas dalyvis dirba su savo asmeninėmis problemomis ir gauna konkrečius įrankius gyvenimo kokybei gerinti. Gadeckis pabrėžia, kad tai ne informacijos perdavimas, o realus darbas keičiant gyvenimo aplinkybes.

Seminaro tikslas – ne tik suteikti žinių, bet padėti žmonėms tapti „psichologais sau patiems", suprasti save ir mokytis harmoningo gyvenimo meno.

„Gyvūnų komunikatorė" yra dokumentinis filmas apie komunikavimą su gyvūnais, kurio trukmė yra 1 valanda 5 minutės. Filmą publikavo YouTube kanalas „Sąmonės Kelias" 2020 m. birželio 14 d.

Turinys

Filmas paremtas originalia dokumentika apie Pietų Afrikos gyvūnų komunikatorę Anną Breytenbach (Anna Breitenbach). Dokumentika pasakoja apie telepatinę komunikaciją su gyvūnais – gebėjimą suprasti gyvūnų mintis, jausmus ir emocijas naudojant intuiciją ir empatiją.

Anna savo gyvenimą paskyrė šiam darbui, tikėdama, kad žmonija kenčia nuo atsiskyrimo nuo gamtos, ir kad giliau suprasdami gyvūnus galime pradėti gydyti save. Ji dirba su įvairiomis organizacijomis - zoologijos sodais, veterinarais ir prieglaudomis, padėdama išspręsti problemines situacijas komunikuodama su gyvūnais.

Filme demonstruojami Anna konsultacijų atvejai, pavyzdžiui, darbas su beždžionių prieglaudoje "Monkey Land", kur ji komunikavo su kučino beždžione, kuri negalėjo įsitraukti į socialinę hierarchiją. Dokumentika taip pat pasakoja apie gyvūnų sekimo (tracking) įgūdžius kaip seniausią tarpusavio bendravimo su gyvūnais formą.

Tikslai ir filosofija

Filmas skirtas mokymuisi ir savarankiškam dvasiniam tobulėjimui, parodo ryšį tarp žmogaus ir gamtos. Pagal kurso aprašymą, dokumentika turi simbolinę reikšmę ir skirta atskleisti gyvūnų komunikacijos fenomeną bei jų sąmoningumo lygį.

Originalas ir prieinamumas

Lietuviškoje versijoje pateikta dokumentika yra pagal originalią versiją, kurią galima rasti dviem dalimis YouTube platformoje.